miesnie i

zdanie ze rozciagac trzeba miesnie, ale w zadnym razie sciegna. ktore cwiczenia na przyklad bylyby niewlasciwe?

mam takie pytanko cyz w MC na prostych ngach miesnie plecow sa mniej agazowane niż w kalsycznym MC

Witam! Mam Pytanie czy jak bede robił codzienie pompki w domu i brzuch to popale miesnie ? dodam ze raz w tygodniu robie Klate na siłowni i brzuch co drugi dzien.

Witam mam pytanie ćwicze juz 0,5 roku mam mięśnie lecz dopiero przy ich napięciu chciałbym zeby efekt został na stałe jakie odżywki ?? zależy mi na szybkim czasie ??

Mam 70 lat. Duzo jeżdzilem rowerem, teraz jak przejadeok. 80 km. mięsnie nóg mam jak galareta. Zsiadam z roweru to sie przewracam. Nie wiem co sie dzieje. Serdecznie pozdrawiam.

Jakie sa cwiczenia na szybsze bieganie? ktore miesnie sa za to odpowiedzialne? chodzi mi o biegi zarowno na krotkie jak i na dlugie dystanse

Witam mam 15lat i chciałbym zacząć ćwiczyć, ale nie wiem jak się za to zabrać. Chciałbym wzmocnić mięśnie takie jak brzucha, biceps, triceps oraz klatkę piersiową.

Witam mam pytanie czy Classic Creatine z Vitalmax pomogła by mi masę zamienić na mięśnie ?? czy coś innego jakaś odżywka ;]

Czy jak będę cwiczył hantlami 50 razy po 10 chwile przerwy to czy bedzie taki sam efekt jak bym robił 50 normalnie (bez przerw)? chodzi mi o to czy tak samo mięśnie beda oddziaływac

Jesli wroce na silownie po 3 miesiacach to bilans jaki dac bo mialem robic redukcje ale zlapalem kontuzje i ciagle siedzialem na zerowym a chcialbym odbudowac miesnie ktore stracilem

Macie jakiś dobry program na ćwiczenie brzucha w domu? Może 8min ABS routine, albo 6 weidera? Dajcie coś co mi rozp******i mięśnie brzucha 8-)

No właśnie-czy zaraz po treningu mogę iść na saunę?Nie wpłynie to jakoś ujemnie na mięśnie?Nie będzie zwiększonego katabolizmu?

co sadzicie o martwym ciagu jako cwiczenie na miesnie grzbietu, kiey je wlanczac do treningu ? na poczatu , a moze na koncu treningu ???

czy cwiczac aerobiczna6w mozna zbudowac miesnie brzucha czy tylko je wzmocnic i spalic tkanke tłuszczowa

Czy w DNT jest sens biegac po okolo 1h truchtem? Czy to sie mija z celem bo spale wszystkie miesnie?

jak w temacie, zalezy mi zeby spalic tluszczyk. waze 51 kg i mam 154 cm wzrostu. miesnie sa widoczne ale przykryte pod tkanka. jesli to wazne, trenuje MMA 3x w tygodniu.

Czy 5 mg (pol tabletki) prze aerobami i 5 mg przed treningiem zabespieczy miesnie przed katabolizmem ? Szamal bym 10 mg z rana ale muli zoladek przy 5 jest ok

siemano chcialem zapytac jak mozna przyzwyczaic cialo do grupowania sie w locie np do salta.czy trzeba rozciagac jakies miesnie czy poprostu refleks.jak to mozna wycwiczyc??

Witam Czy mozna rozciagac wszystkie miesnie codziennie??? Czy tylko 3 razy po treningu silowym???

Pytanie, poradzicie co jeść bym przybrał parę KG? Z czegoś te mięśnie muszę wyrobić, a aktualnie nie mam z czego, ćwiczenia nie przynoszą rezultatów.